miércoles, 8 de marzo de 2017

ENSALADA DE BACALAO, CHIRIMOYA Y NARANJA


Es una ensalada muy fresca y sabrosa, está elaborada con raíz de kuzu, que procede de una planta, pueraria lobata que se da en Japón, china, india y el sur de estados unidos. Se recolecta en invierno y se separa el almidón del resto de la planta, queda un polvo blanco terroso. Aporta hidratos de carbono, fibra, minerales y flavonioides y se emplea en cocina y para preparar bebidas medicinales.
En cocina se utiliza por su capacidad para espesar en salsas, rellenos, tartas, su textura es gelatinosa y no tiene sabor ni gluten.
La chirimoya es una fruta rica en hidratos, vitaminas del grupo B, potasio y calcio y es pobre en grasas y sodio. Aporta mucha energía 94kcal. por 100 gramos de producto comestible.
La receta es de Andoni Luis Aduriz.

INGREDIENTES:

Para el pilpil de naranja:
-250 ml. de zumo de naranja
-15 gr. de kuzu (se vende en herboristerías)
-35 gr. de aceite de oliva

Para la ensalada:
-400 gr. de lomos de bacalao
-2 chirimoyas maduras
-1 naranja

ELABORACION:

Poner el zumo de naranja en un cazo, disolver en él, el polvo de kuzu y poner al fuego revolviendo hasta que vaya espesando, un par de minutos. Retirar del fuego e incorporar el aceite en hilo y emulsionar con unas varillas. Reservar.
Colocar el lomo de bacalao en una vaporera y cocinar hasta que las lascas se desprendan, unos 6-8 minutos, separar las lascas y dejar enfriar hasta que montemos el plato.
Pelar la chirimoya y quitar las pepitas intentando los trozos conserven su forma de lascas.
Con una puntilla pelar la naranja e ir separando los gajos en vivo, que quiere decir ir cortando los gajos uno a uno quitando la piel que los recubre.
Ahora vamos a montar el plato. poner en el fondo de la fuente el pilpil de naranja y poner sobre el las lascas de bacalao, las lascas de chirimoya y los gajos de naranja alternado la materia prima y los colores. Espolvorear con unas escamas de sal y servir.





viernes, 3 de marzo de 2017

PAN DE PLATANO


Es una receta interesante pues podemos aprovechar los plátanos que se nos quedan muy maduros y además moderamos en el bizcocho el uso de harina y de huevo haciendo que  sea un desayuno o merienda más saludable y si además tenemos niños a los que no les gusta la fruta es una buena manera de disfrazársela.

INGREDIENTES:

-375 gr. de plátano maduro
-90 gr. de mantequilla derretida
-225 gr. de harina de trigo
-100 gr. de azúcar blanco
-100 gr. de azúcar moreno
-150 gr. de pepitas de chocolate
-1 huevo
-1 cucharadita de esencia de vainilla (5 ml.)
-1 cucharadita de bicarbonato
-1 cucharadita de sal

ELABORACION:
Ponemos el horno a calentar a 180º C con calor por arriba y por abajo, si tenemos horno con aire podemos ponerlo.
Para empezar pelamos y aplastamos los plátanos maduros, son unos cuatro plátanos, hacerlo con un tenedor para que nos queden trocitos, podemos hacerlo con la batidora pero procurando que quede vasto no un puré completamente desecho.
En un bol amplio, mezclamos el plátano con la mantequilla derretida, añadimos el azúcar blanco y el azúcar moreno y mezclamos, incorporamos el huevo y la esencia de vainilla.
Por otro lado tamizamos la harina, con la cucharadita de bicarbonato y con la sal y lo mezclamos con la masa de plátano que teníamos preparada y vamos mezclando con una espátula poco a poco para que no nos queden grumos, añadimos las pepitas de chocolate y revolvemos.
Engrasamos un molde de plumcacke, rectangular, con mantequilla y lo espolvoreamos con harina, echamos en el la masa que hemos preparado y metemos al horno a 180º C, durante una hora más o menos o cuando lo pinchemos con una puntilla esta salga seca. Cuando esté listo lo sacamos del horno y lo dejamos enfriar unos veinte minutos en el molde. desmoldamos y servimos cuando este frío. y a disfrutar.



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